5 Tips para elegir tu palabra guía del año

¿Resoluciones de Año Nuevo? ¡Olvidate! Te traigo una propuesta más efectiva, a partir de tus ganas y gustos, que te va a acompañar todo el año a tu medida.

Por lo que he ido viendo cuando armás una lista de resoluciones sólo vas a anotarte una lista larguísima de “Debería” que te va a durar dos semanas y deprimir para fines de enero. Te propongo buscar una palabra que te sirva de guía para elegir tu camino.

El Año Nuevo es una oportunidad de hacer borrón y cuenta nueva. Sentimos que en ese momento podemos empezar de vuelta, planear con detalle qué queremos hacer, decidir para dónde queremos ir. El año se ve como un libro con 365 páginas para escribir como se nos de la gana.

Si bien algunas personas siguen escribiendo las tradicionales listas de resoluciones para Año Nuevo, hay una nueva tendencia que es la de elegir una Palabra del Año. Desde el 2007 que pertenezco al segundo grupo. Algunas palabras funcionaron bien para mí y otras no. ¡Para marzo del 2009 descarté la que había elegido para ese año porque me estaba volviendo loca!

¿Cómo usar la Palabra del Año?

La usás como si fuera una brújula. Quinn McDonald, una coach creativa americana la llama un “amuleto verbal”. Cuando estés por decirle Sí o No a algo fijate si te lleva hacia dónde querés ir o te aleja de tu rumbo. Si te acerca a tu Norte decís Sí y si te aleja decís “No, gracias” porque sos así de educadita con las oportunidades.

Si vas a elegir una Palabra del Año para el año próximo te voy a contar lo que fui aprendiendo a lo largo de los años con el uso del método.

Tip #01

Este es fun-da-men-tal. Elegí una palabra que sea verdaderamente tuya, no “la que todas están usando” y suena tan bien, tan correcta, tan de moda. Confiá en lo que te digo, la palabra guía no te funciona si no viene de tu propio corazón, historia personal y deseos. Ya lo intenté y no anduvo. #historiasverdaderas

Tip #02

Empezá por saber dónde estás y dónde querés ir. Porque de eso se trata, salís de donde ya no querés estar y te vas avanzando hasta tu objetivo. Una pregunta útil para hacerte para definir la dirección es ¿Qué me pone contenta? A veces una corre de acá para allá y se olvida de las pequeñas cosas que nos hacen sonreir.

Tip #03

Elegí palabras positivas, de búsqueda de bienestar y no las palabras de evitar males. Es mucho más fácil focalizarse en lo que querés para avanzar que en lo que no querés, que hace que corras para todas partes. Por ejemplo si querés hacer una lista de objetivos a lograr “Comer saludable” funciona mejor que “Dejar de comer porquerías”.

Tip #04

Hablando de evitar, evitá los “Debería”. ¡Alivianate la exigencia!

Un año encontré una lista de palabras posibles en un blog muy popular. Uno de esos blogs que toooodo el mundo lee y es super trendy. Cuando revisé la lista publicada resulta ser que mi palabra elegida no estaba. ¿Por qué no estaba? *Suena la alarma de camino peligroso* ¿Mi palabra no era lo suficientemente buena? *Suena la alarma de comparaciones odiosas y vergüenza* ¿No debería …? Ya ves para dónde me estaba deslizando, ¿no?

Pues no. Me planto y digo que mi palabra es MI palabra. No la palabra de moda, no la palabra de otros. Es cómo me quiero sentir, lo que quiero hacer, lo que quiero ser. Andá más arriba y leé el tip #1 de nuevo.

Tip #5

“UNA palabra” es buena para focalizar. Habiendo dicho esto podés elegir un par más que te sirvan para reforzar la estructura y armar un lindo combo. Sale con fritas. 😀

A veces te puede salir una frase. Está bien. Si es tuya, dale.

Bonus tip

Los verbos son geniales, te llevan a la acción. Porque acordate que el marcar el rumbo es sólo el principio, después te tenés que poner en marcha.

Te dejo con una cita de Christine Kane:Christine Kane

Digamos que sos una de esas personas que eligiría “Organizarme” como resolución de Año Nuevo. Mirás a tu alrededor y ves desorden en todos los aspectos de tu vida. Entonces pensás “Necesito organizarme. Esa va a ser mi resolución.” Pero leés este artículo y decidís probar algo distinto. Te sentás un rato en medio del desorden y considerás qué palabras te inspiran. Te das cuenta de que estás aferrada a tus cosas, te da miedo dejarlas ir. Elegís “Liberar” porque es más grande que sólo “Organizarme”. Entonces cada vez que te acercás a tu desorden te recordás de tu palabra y decís suavemente “Liberar”. Empezás a dejar que las cosas que tenés de más se empiecen a ir. Eventualmente te das cuenta que es más que las cosas lo que estás reteniendo. También estás aferrada a resentimientos, a viejas relaciones. “Liberar”, te recordás. Porque eso a lo que te aferrás también afecta a tu dieta y consiguientemente a tu salud. A lo largo del año ves a cuánto te estabas aferrando. “Liberar” se convierte en tu amuleto. Se convierte en tu fuerza guía, no en una regla rígida. Tu desorden se convirtió en tu maestro cuando cambiaste tu intención hacia él. Esto no hubiera pasado si sólo elegías “Organizarme”.

¿Vas a elegir una Palabra del Año para 2018? ¿Cuáles son tus finalistas?

2 thoughts on “5 Tips para elegir tu palabra guía del año

  • 3 enero, 2017 at 3:22 am
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    Excelente post, Pau!!!
    Lo pondré en práctica!
    Beso grande!!!

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    • 10 enero, 2017 at 12:10 pm
      Permalink

      ¡Gracias Verónica! Cuando tengas tu palabra, contame y te acompaño en el camino. 🙂

      Reply

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